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哑铃锻炼方法图解 一学就会

专卖工厂:乒乓球台厂家作者:健伦乒乓球台发布时间:2022-11-16 22:52:03

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  初学在进行哑铃锻炼的时候,可能不知道怎么使用动作。哑铃是健身神器,这个已经毋庸置疑了。不过当你拥有一副哑铃,并用哑铃健身的时候,就需要一套哑铃锻炼方法图解来指导你。通过这个图示讲解,相信健身爱好者能一目了然,并且喜欢上哑铃健身。本文就分享一套哑铃锻炼方法图解供大家参考。

  哑铃锻炼背部肌肉动作图解

  1、俯身单臂哑铃划船

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  2、哑铃耸肩

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  3、哑铃硬拉

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