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侧身攻球常见错误与改正方法

专卖工厂：乒乓球台厂家作者：健伦乒乓球台发布时间：2022-11-14 15:22:03

侧身攻球（以右手持拍为例）常见错误：

1丶侧身时机掌握不好：侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作

2丶侧身位置不好：侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性

3丶侧身步不合理：通常侧身步有一步侧身（跳步丶单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度丶位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法

4丶不能及时调整步法：在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整

5丶重心不稳：侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健丶准确丶有力地击球

6丶侧身意识差：没有侧身意识，就很难有侧身动作和攻球

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侧身攻球纠正方法：

1丶讲解丶示范法

（1）强调动作要领蹬腿丶侧身丶转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作

（2）正丶侧面多次反复示范

2丶徒手模仿练习

（1）步法模仿练习

（2）步法与攻球结合模仿练习

3丶表象法

（1）对镜侧身攻球挥拍练习

（2）看图片或电教片模仿练习

（3）相互纠错练习

4丶诱导法

（1）声音诱导练习陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误

（2）动作诱导练习当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误

（3）比赛分数诱导凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多

5丶变换法

（1）慢速供球侧身攻斜线纠正侧身时机丶步法丶动作的错误

（2）对搓中侧身攻斜线主要纠正侧身时机错误

（3）对推中侧身攻斜线纠正内容同上

（4）对攻中侧身攻斜线纠正内容同上

（5）对搓丶推丶攻中侧身攻直线纠正重心不变和侧身时机错误

6丶限制法

（1）得分方法限制在比赛中必须侧身攻球才算得分，纠正侧身意识差的问题

（2）定量定时练习在规定的时间内，完成侧身攻球的数量，它可以间接地纠正侧身后不能快速调整步法的错误

（3）定量不定时练习要求侧身攻球连续成功10个或更多，不能完成的不休息或受罚，它可以促使练习者追求成功率，为了准确攻球，练习者会自觉地注意侧身后的步法调整，以求选好位，攻好球

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